Top 5 lợi ích sức khỏe của khỏa thân

Khi đi đâu về nhà, ý nghĩ đầu tiên của bạn là cởi đồ và lao ngay vào nhà tắm, đặc biệt là mùa hè. Bạn có biết khỏa thân còn có những lợi ích sức khỏe không ngờ tới?

• Cung cấp vitamin D

  Khi ra ngoài chúng ta thường che người vì sợ ánh nắng mặt trời gây tổn hại đến da. Mặt trời có thể gây hại chỉ khi bạn ở ngoài quá lâu. Nhưng tận hưởng những tia nắng sáng sớm trong 10-15 phút sẽ giúp thúc đẩy quá trình tạo ra vitamin D và tăng cường tâm trạng tốt hơn.

  

• 2
  Cho làn da khỏe mạnh

  Da của chúng ta cũng cần không khí để thở. Mặc quần áo quá chật có thể làm yếu da, vì da hấp thụ lại các độc tố, vốn được tiết ra qua mồ hôi. Khỏa thân sẽ giúp khử các độc tố ra khỏi cơ thể.

  

• 3
  Không có vết hằn "đỏ"

  Không mặc quần áo sẽ giúp bạn tránh những vết đỏ hằn lên da do mặc áo ngực quá chật hay dây áo không co dãn. Ngoài ra, khỏa thân cũng giúp máu lưu thông trên khắp cơ thể tốt hơn.

  

• 4
  Thư giãn cơ thể

  Khỏa thân là một hình thức mát xa chữa bệnh xoa đi căng thẳng, mệt mỏi và những vấn đề tâm lý khác. Nằm ngủ khỏa thân giúp lưu thông máu, giải độc cơ thể, mang đến cảm giác thư thái.

  

• 5
  Giảm nguy cơ lây nhiễm

  Khi quần áo lẫn với mồ hôi, có thể tạo nên nơi sinh sôi cho vi khuẩn, cây nên nhiều bệnh lây nhiễm. Khỏa thân giúp giảm nguy cơ của các vi khuẩn và nấm gây hại, đồng thời giữ vệ sinh cá nhân.

  

Nguồn: Tri thức mỗi ngày